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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
粉刺是一种常见的皮肤问题，通常是由于毛囊堵塞、过多的油脂分泌、角质堆积或细菌感染引起的。要根治粉刺，需要从修正生活习惯、保持良好的面部清洁和选择合适的护肤产品等方面综合考虑。以下是一些建议：
1. 每天保持面部清洁：使用适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免使用对皮肤刺激较大的洗面奶，同时，不要过度清洁面部，以免刺激皮肤分泌更多的油脂。
2. 温和去除角质：适量使用温和的去角质产品每周一至两次，可以去除多余的角质，减少毛孔堵塞。
3. 避免用手挤压粉刺：手上的细菌容易感染，挤压可以导致炎症和痘疱的扩散，并且可能造成疤痕留下。
4. 使用合适的护肤产品：选择不含刺激成分的护肤品，如温和的洁面产品、保湿霜、抗痘产品等。建议选用含有水杨酸、过氧化苯甲酰、果酸等成分的产品，可以帮助清除堵塞的毛孔和减少痘疱。
5. 控制油脂分泌：多喝水，吃平衡饮食，避免辛辣食物，少吃高糖食物。清淡饮食可以减少油脂分泌，调节内分泌，同时注意适量补充维生素A和维生素C等。
若情况严重，建议寻求专业医生的指导：如果以上方法不能有效缓解粉刺问题，或者情况加重，严重影响生活，可以咨询专业医生，寻求医疗干预。
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