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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
粉刺和痘痘是常见的皮肤问题，通常是因为皮脂腺过度分泌导致毛孔堵塞引起的。所以治疗粉刺和痘痘主要目的是减少皮脂分泌并保持毛孔通畅，同时控制细菌感染和减少炎症。
下面是一些常见的治疗粉刺和痘痘的方法：
1. 清洁：每天洗脸2次，使用温和的洗面奶，轻轻按摩清洁，然后用清水彻底洗净。避免过频或过度清洁，因为这可能会导致皮肤干燥刺激，反而加重粉刺和痘痘问题。
2. 剥离剂：适量使用含有水杨酸或果酸成分的剥离剂，每周1-2次。这些成分可以帮助去除老旧的角质，促进毛孔通畅，减少粉刺产生。
3. 护肤品选择：选择不含油脂的护肤品，尤其是乳液、粉底和面霜等。避免使用堵塞毛孔的化妆品。另外，选择含有水杨酸、苯甲酸或巴克酸等成分的护肤品，可以帮助清洁毛孔和减少痘痘。
4. 控制油脂分泌：避免油腻食物和甜食，多摄取富含纤维的食物，如蔬菜和水果。保持身体清洁，每天饮用足够的水，保持皮肤的水分平衡。
5. 护理生活习惯：避免频繁触摸脸部，因为手上会带有细菌和油脂，容易加重粉刺和痘痘的感染和炎症。并且每天保持良好的睡眠，减少压力，这对改善皮肤问题也有帮助。
6. 化妆品使用：如果需要化妆，应选择不堵塞毛孔的无油脂、非刺激性化妆品，并且每晚彻底卸妆。
如果粉刺和痘痘问题严重，无法通过日常护理缓解，建议咨询皮肤科医生，根据个人情况选择合适的治疗方法，如局部使用药物、口服药物或局部微创治疗等。
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