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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
全身皮肤干燥是常见的皮肤问题，主要表现为皮肤发干、粗糙、瘙痒、脱屑等症状。全身皮肤干燥一般可以通过补水、温和清洁、避免过度摩擦、使用保湿霜等进行调理。
1、补水：人体的皮肤细胞需要足够的水分来维持正常的生理功能和形态。当身体缺水时，皮肤细胞的水分供应不足，就会导致皮肤干燥。通过饮水直接补充体内水分，能改善皮肤的含水量，使其恢复柔软和弹性。
2、温和清洁：过度使用刺激性强的清洁产品，会去除皮肤表面的天然油脂和保护屏障。这些油脂和屏障对于保持皮肤水分至关重要。选择温和的清洁产品，可以减少皮肤表面的油脂流失，缓解全身皮肤干燥症状。
3、避免过度摩擦：过度摩擦皮肤会损伤皮肤的角质层，使皮肤的屏障功能减弱。角质层是防止水分流失的重要结构。减少摩擦能保护角质层，有助于锁住皮肤内的水分，减轻干燥状况。选择柔软的毛巾和衣物也有助于减少摩擦和刺激。
4、使用保湿霜：保湿霜中通常含有吸湿剂和封闭剂成分。吸湿剂能够吸收空气中的水分并将其锁定在皮肤内；封闭剂则在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分蒸发。使用保湿霜可以直接为皮肤补充水分并锁住水分，改善全身皮肤干燥症状。
如果全身皮肤干燥症状严重，经自行调理无效，或伴有红肿、渗出等异常，应及时就医诊治。
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