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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
鸡皮肤是指毛周角化病，是一种常见但无害的皮肤状况，去毛周角化病的方法一般包括保持皮肤清洁、补水保湿、避免过度摩擦、光疗等。
1、保持皮肤清洁：皮肤表面的污垢和油脂如果不及时清理，可能会堵塞毛囊口，加重毛周角化。保持皮肤清洁，能去除这些堵塞物，减少对毛囊的刺激。
2、补水保湿：干燥的皮肤会使角质代谢异常，导致角质堆积。通过补水保湿，增加皮肤的水分含量，能改善角质代谢，使皮肤更加光滑，减轻毛周角化症状。
3、避免过度摩擦：过度摩擦皮肤会刺激毛囊，引发炎症反应，加重毛周角化。减少对皮肤的过度摩擦，能降低毛囊的受损程度，有助于缓解症状。
4、光疗：特定波长的光线可以调节皮肤细胞的生长和分化，减少角质的过度生成，促进胶原蛋白的合成，改善皮肤的质地和外观。但光疗可能会引起一定的皮肤反应。
若毛周角化病严重影响外观或伴有其他不适，应及时就医。遵循医嘱治疗，日常注意皮肤护理。
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