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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
青春痘是指痤疮，是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤上出现红肿、丘疹、脓包等症状。祛痤疮的方法如下：
1、正确的日常清洁：痤疮的产生与皮肤油脂分泌过多、污垢堆积有关。用温水和温和洗面奶洗脸，能去除皮肤表面多余的油脂、角质和污垢，防止毛孔堵塞，减少细菌滋生，从而减轻青春痘症状。
2、细致的保湿：皮肤缺水会刺激皮脂腺分泌更多油脂来自我保护，导致油脂分泌失衡。使用合适的保湿产品能保持皮肤水分，调节油脂分泌，使皮肤处于良好的水油平衡状态，有助于改善痤疮。
3、避免过度刺激：刺激性化妆品和护肤品中的成分可能导致皮肤炎症反应加重，破坏皮肤屏障功能。频繁挤压或摩擦脸部皮肤会损伤毛囊和周围组织，引发感染和炎症扩散，加重痤疮。
4、保持饮食均衡：摄入过多油脂、高糖和辛辣刺激食物会增加皮脂分泌，导致毛囊堵塞和炎症。而新鲜蔬菜水果和高纤维食物富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于调节内分泌，改善皮肤状态，减少痤疮的发生。
痤疮若较严重或经上述方法无效，应及时就医。遵循医嘱治疗，保持良好生活习惯，争取早日康复。
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