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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长痘一般指痤疮，缓解和治疗前胸后背肩膀长痤疮痤疮很痒很疼的方法包括温和清洁、规律生活习惯、饮食调节、使用药物治疗等。
1、温和清洁：使用温和的清洁剂可以去除皮肤表面的污垢、油脂和细菌，有助于减少毛囊堵塞，减轻痤疮的炎症反应。
2、规律生活习惯：长期熬夜、压力过大等不良生活习惯会导致激素水平失衡，诱发或加重痤疮，保持充足的睡眠和良好的心态，有助于维持身体的正常代谢，减轻痤疮症状。
3、饮食调节：高糖、高脂肪和高乳制品的食物会导致血糖和胰岛素水平波动，加重毛囊堵塞长痤疮和炎症，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，能够提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于改善皮肤状态，减轻痤疮的症状。
4、使用药物治疗：使用药物如阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊可以调节表皮细胞的分化，减少皮脂分泌，改善毛囊角化，抑制痤疮的形成。
若前胸后背肩膀的痤疮持续不愈、症状加重或出现感染等情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
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