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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长痘指的是痤疮。女生下巴痤疮，可能是因为皮肤油脂分泌过多，毛孔堵塞导致的。建议通过以下方法改善：
1.保持清洁：定期用温和的洗面奶清洁脸部，避免使用刺激性的化妆品或清洁产品，可减少细菌滋生。
2.避免触碰：尽量避免用手触摸下巴，手上可能带有细菌，容易传播到下巴区域。
3.饮食调理：注意饮食健康，尽量少吃辛辣、油腻、甜食等容易引发痘痘的食物。增加摄入新鲜水果、蔬菜和健康蛋白质，有助于改善肌肤健康。
4.保持皮肤水油平衡：选择适合自己的补水保湿产品，避免使用过于油腻的护肤品，避免皮肤过干或过油，有助于减少痤疮的发生。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肌肤类型的护肤品，避免使用含有刺激性成分的护肤品，比如含有酒精、香精等。
6.调节情绪：多参加锻炼和放松的活动，保持心情舒畅，有助于调节内分泌，减少痤疮的发生。
如果情况严重，建议及时就医咨询医生，寻求专业帮助和治疗。
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