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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长痘痘可能是多种原因引起的，包括生活习惯、饮食、遗传、激素等。以下是一些可能导致长痘痘的常见原因以及应对措施：
1. 生活习惯：如果长期没有养成良好的清洁习惯、不经常更换枕套、不注意清洁化妆品等，那么细菌和污垢可能会导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和洁面产品。选择适合肤质的温和清洁产品，避免摩擦和刺激皮肤。
2. 饮食：一些研究表明，高糖、高脂肪、高乳制品和高过程食品摄入可能与痘痘的发生有关。建议饮食要均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
3. 遗传：家族遗传因素可能对痘痘的发生有一定影响，如果有家族成员有痘痘史，那么可能更容易长痘痘。这种情况下，建议保持良好的清洁习惯，避免使用刺激性化妆品。
4. 激素：荷尔蒙水平的变化，例如月经周期、青春期、妊娠等，都可能导致痘痘的发生。如果痘痘与激素有关，建议咨询医生或妇产科医生，了解激素调节的可能方法和治疗选项。
如果疤痕比较明显，建议咨询皮肤科医生，以便了解确切的原因和制定个性化的治疗方案。
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