引体向上可以完美的体现人体手臂握力、背部力量、上肢力量、腰腹部肌肉力量，是一个力量综合体现的运动项目。引体向上在提高上肢悬吊力量、握力方面起着重要的作用，那么引体向上可以长高吗？
引体向上可以长高吗
在正常情况下，如果人体的骨骺还存在，进行引体向上的运动锻炼是可以长高的。如果骨骺不存在，进行引体向上的运动对人体生长的影响不大，因为骨骺是骨骼生长的基础，适当的运动，例如跑步、跳跃、游泳、引体向上都可以在骨骺存在的情况下促进人体骨骼的生长。如果骨骺不存在，练习引体向上或进行其他的体育运动锻炼只能增加肌肉的力量或增加人体的有氧耐受性，对人体的生长和身高不会起到关键性的作用。因此，骨骺的存在是生长和身高的重要条件，骨骺存在青少年群体适当的进行体育运动和锻炼可以增加身高。
促进长高的运动有哪些
促进青少年群体长高的运动主要是有氧运动，有氧运动指的是从人们运动后的短时间内心跳加快、脸部发红、身体出汗等。有氧运动可以促进人体垂体分泌生长激素，有助于青少年群体身高的增长。有氧运动主要包括打篮球、游泳、跳绳、跳高、跳远等，有助于四肢进行的运动，从而促进身高的生长。
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：孕前优生检查、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女各个特殊时期...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：复发性流产、不良...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种内科常见病的...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种疑难病症的诊...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长：更年期保健；青春...
-
-
甘肃省肿瘤医院 健康体检中心（含保健门诊）
擅长：肺癌等呼吸道肿瘤...
-
-
做引体向上能长高吗
引体向上又叫做引体，主要是指依靠自己的力量克服体重进行向上的一种垂吊运动。引体向上主要是可以测试人体上肢肌肉、腰腹力量的力量。在完成一个完整的引体向上，需要人体背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同参与并协同完成... 详细»
-
-
引体向上后脖子疼
一般情况下在进行引体向上等运动后，引起颈部疼痛考虑是由于以下几方面引起:首先、考虑是由于颈部肌肉软组织拉伤，进而导致引体向上后脖子疼痛，多由于活动量过大或者在进行活动前没有进行热身等，导致颈部肌肉软组... 详细»
-
-
引体向上是有氧运动吗
引体向上是不属于有氧运动的，这是一种无氧运动的力量练习。通过引体向上的练习，可以起到锻炼肌肉的作用，有氧运动练习主要就是在氧气充分供应下的一种运动锻炼方法。而且通常是一种比较有节奏性的运动锻炼，每次锻... 详细»
-
-
引体向上怎么在家练
在家练习引体向上，可以利用门框等工具来锻炼。引体向上看似是一项很简单的训练动作，但实际上对力量的要求很高，它必须依靠锻炼者背阔肌群来克服自身重量，拉起整个身体，并且至少让眼睛或下巴越过极点位置，还要保... 详细»
-
-
引体向上需要哪个部位的力量
引体向上指的是依靠自身的力量，克服重力向上做功的垂吊训练，主要测试的是上肢肌肉的发展水平，以及臂力和腰腹的力量，在完成一个完整的引体向上的过程中，需要众多的骨骼肌和上肢骨骼肌共同参与做功，是一项多关节... 详细»
公众号
头条号
百家号