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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
最里面的牙龈疼或肿可能是由多种原因引起的,包括牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等。如果正在经历这种情况,以下是建议:
1. 温和地漱口:使用温和的盐水或含氯己定漱口,可以缓解疼痛和降低牙龈肿胀。将1茶匙盐溶解在一杯温水中,用来漱口。只需每天漱口两到三次。
2. 保持口腔清洁:牙龈疼痛或肿胀通常是由于牙菌斑引起的,所以保持口腔清洁非常重要。刷牙两次,每次两分钟,使用软毛牙刷。此外,使用牙线和牙线棒进行牙缝清洁。
3. 避免刺激食物:避免食用刺激性食物,如辛辣食物、酸味食物和硬质食物。这些食物可能会进一步刺激牙龈,加重疼痛和肿胀。
4. 冷敷:在牙龈上轻轻地敷上冰袋或用凉水擦拭,可以减轻疼痛和肿胀。每次敷用10到15分钟,每天敷用两到三次。
5. 避免吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会刺激口腔组织,加重牙龈疼痛和肿胀。所以尽量避免吸烟和饮酒。
如果牙龈疼痛和肿胀持续或加重,建议尽快就医咨询专业牙医,寻求进一步的治疗建议和可能需要的治疗措施。
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