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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
流口水是指在睡眠期间，口水不受控制地从嘴中流出来。这种情况在生理上是正常的，因为在进入深度睡眠时，喉咙肌肉会松弛，导致唾液无法被咽下而流出口腔。然而，如果最近在睡觉时总是流口水，可能有以下几个原因：
1. 姿势不正确：睡觉时的姿势可能是流口水的主要原因之一。如果入睡时仰卧而后面不高的话，头部会向后仰，导致唾液向下流。建议可以尝试垫高床头，试睡侧卧位，这样会减少流口水的机会。
2. 唾液过多：唾液的分泌量可能是流口水的另一个原因。唾液是消化食物和保护口腔健康的重要物质，但如果分泌过多，则容易导致流口水。有些人在入睡时会自然地分泌更多的唾液，这可能与饮食、口腔卫生状况、口腔炎症等有关。如果觉得唾液分泌过多，可以尝试保持口腔清洁，如刷牙、漱口，并尽量避免食用刺激性食物。
3. 呼吸问题：睡眠中的呼吸问题也可能导致流口水。例如，鼻塞或呼吸困难可能导致口腔和喉咙之间的气流不畅，导致口腔干燥和分泌更多的唾液。如果有鼻塞的问题，可以尝试使用鼻通气器或去医院就诊。
如果口水流出的问题持续存在或导致其他症状，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
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