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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
嘴巴咬破容易导致口腔溃疡的发生，溃疡会带来疼痛和不适感，影响正常的进食和言语。为了减少溃疡的发生，可以采取以下预防措施：
1.注意口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，注意清洁舌头和口腔内侧。口腔清洁可以减少细菌的滋生，降低溃疡的发生几率。
2.戒掉咬硬物的习惯：不要咬指甲、笔帽等硬物，以免造成嘴巴的伤口。
3.避免食物刺激：尽量避免食用酸性、辣椒等刺激性食物，这些食物会刺激溃疡，加重疼痛和不适感。
4.避免口腔摩擦：尽量减少嚼口香糖、吃坚果等会增加口腔摩擦的行为，以免引发溃疡。
5.加强免疫力：保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养，并适量进行体育锻炼，以增强免疫力。强健的免疫系统可以更好地保护口腔组织，减少发生溃疡的可能性。
6.多饮水：保持良好的口腔湿润，多饮水可以减少口腔干燥的情况，有助于溃疡的愈合和预防。
若溃疡仍然发生，应及时就医或使用医生推荐的药物治疗。
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