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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头溃疡头疼可能影响日常生活质量，建议吃高纤维食物或是软食物。
1、高纤维食物：舌头溃疡会导致吃饭和说话时的疼痛感，并可能影响日常生活质量，可以吃含有丰富纤维的食物，有助于软化和刺激便便的排出，减轻肠道压力，有助于消化系统的正常运作。包括水果、蔬菜、全谷物面包和燕麦片等。
2、软食物：避免吃辛辣、酸性和粗糙的食物，会刺激已经受伤的舌头组织，加重疼痛。因此选择软食物如酸奶、果泥、蒸熟的蔬菜、米粥和软煮的鸡蛋等，可以减轻疼痛。
如果舌头溃疡和头疼症状持续时间较长或严重影响日常生活，建议咨询医生或牙医，以获取专业的医疗建议和治疗方案。
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