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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔白厚是指舌苔上有厚厚的白色物质覆盖，主要由细菌、食物残渣和死去的口腔细胞组成，以下是一些应对方法：
舌苔白厚的常见原因有：
1.注意口腔卫生：每天定期刷牙，建议早晚各刷一次，使用柔软的牙刷刷牙，确保彻底清洁舌苔和口腔。
2.健康饮食：少摄入含糖食物，尽量选择新鲜水果、蔬菜等富含纤维的食物，减少细菌滋生的机会。
3.喝足够的水：多喝水可保持口腔湿润，有助于稀释舌苔上的细菌，减少滋生。
4.定期口腔检查：定期去看牙医，接受口腔检查和清洁，及时发现和处理可能存在的口腔健康问题。
如果问题持续存在或加重，请及时咨询专业的口腔医生，进行正规治疗。
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