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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
正确选择和使用牙刷是保护牙齿健康的关键，以下是选择及使用牙刷的几个要点：
1、材质：牙刷的刷毛应该是柔软而弹性好的，避免刺激牙齿和牙龈。一般来说，尼龙刷毛质地好，并且相对较柔软。此外，刷毛应该整齐均匀，没有变形或者断裂。
2、尺寸：根据个人口腔情况选择牙刷的大小。一般成人使用中号或大号的牙刷，而儿童则使用小号的牙刷。刷头的尺寸应该适中，能够轻松地到达后牙和牙齿后面的区域。
3、牙刷形状：选择自己舒适的牙刷形状。市场上有各种形状的牙刷，如正常直柄、弯柄或电动牙刷等。只要能够轻松地操控和刷洗所有牙齿表面即可。
4、电动牙刷：电动牙刷是一种方便易用的选择，能够更好地去除牙菌斑和污垢。如果选择电动牙刷，应该选择旋转式或者振动式的设计，并且刷头应该是可更换的。
此外，建议定期前往医院进行口腔检查和清洁，保持健康的饮食习惯，有助于维持牙齿健康。
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