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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
预防牙周疾病非常重要，以下是预防牙周疾病的方法：
1、良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线或牙间刷清洁牙缝、使用漱口水等，都是保持口腔清洁的重要措施。
2、饮食和健康生活方式：避免吃高糖食物和饮料，尤其是粘性的糖果和碳酸饮料，因为这些会促进细菌的生长。同时，平衡饮食，多摄取富含维生素C的水果和蔬菜，有助于保持口腔健康。
3、戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒不仅对牙齿和牙周组织有害，还会削弱免疫系统，使身体更加容易受到细菌感染。
4、避免咬硬物和咬不适合的物品：避免咬硬物，如硬糖、冰块，也避免咬不适合的物品，如笔管、指甲等，以免损坏牙齿和牙周组织。
5、定期洗牙：定期到牙医那里进行洗牙，可以清除牙石和牙垢，防止牙周疾病的发生。
建议遵医嘱定期前往医院进行口腔检查，及时发现并治疗早期的牙周疾病。
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