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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
预防牙齿脱落，需要采取以下一些措施：
1、彻底刷牙：建议每天早晚至少刷牙两次，每次刷牙持续两分钟，刷牙后用漱口水清洁口腔，可以有效去除牙菌斑，预防龋齿和牙周病。
2、定期洗牙：定期洗牙可以清除牙齿表面的牙石和牙菌斑，确保口腔卫生。
3、建立健康的饮食习惯：减少含糖饮品和甜食的摄入，有助于降低龋齿的发生率和酸性物质对牙齿的侵蚀。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可以导致牙齿变色、牙龈炎和牙齿脱落等口腔健康问题，因此，戒烟和限制酒精摄入有助于保护牙齿健康。
5、避免咬硬物：避免咬硬物，如冰块、硬果仁和硬糖等，以免引起牙齿折断或磨损，增加牙齿脱落的风险。
建议遵医嘱定期到牙医进行牙齿检查和口腔健康评估，及时发现和治疗口腔问题，预防牙齿脱落。
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