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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
老年人是口腔溃疡的高发人群，因为老年人的免疫力较弱，容易受到病菌感染和发生口腔溃疡。预防老年人口腔溃疡需要从以下几个方面入手：
1、均衡饮食：应多摄入富含维生素B和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果等，可以增强免疫力，帮助口腔黏膜恢复健康。
2、注意口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔清洁，比如每天刷牙两次，使用软毛刷头，刷牙时间不少于2分钟，刷牙后使用牙线或牙线棒清理牙缝，去除食物残渣。
3、控制口腔刺激物：老年人要避免吸烟、咖啡、酒精等刺激物，会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状。此外，注意避免热食、辛辣食物等，会对口腔黏膜造成刺激的食物。
4、增强免疫力：可以适量进行体育锻炼，提高身体免疫力。充足的睡眠也对增强免疫力有帮助。
5、注重口腔保湿：老年人的口腔黏膜往往比较干燥，容易出现口腔溃疡。可以使用含有天然保湿剂的口腔喷雾或润唇膏，保持口腔湿润，减少溃疡的发生。
建议遵医嘱定期去牙科进行检查，及时发现和治疗口腔问题，以免没有及时治疗，会加重症状，甚至引发其他口腔疾病。
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