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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
出现牙龈肿胀的原因有很多，可能是牙菌斑或牙石引起的牙龈炎，也可能是牙周炎、牙齿不正、口腔感染等引起的。以下是一些建议来处理牙齿和牙龈健康问题：
1. 良好的口腔卫生习惯
良好的口腔卫生习惯是牙齿和牙龈健康的关键。每天刷牙两次，使用牙线或间隙刷清洁牙齿之间的区域，定期拜访牙医进行口腔检查和清洁，都是维持口腔健康的重要步骤。
2. 使用抗菌漱口水
抗菌漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，减少牙龈炎症。选择含有抗菌成分的漱口水，每天漱口一到两次。
3. 规律饮食
营养均衡的饮食对牙龈健康至关重要。避免食用过多的糖分和碳酸饮料，这些食物会导致牙菌斑的沉积和牙齿腐蚀。
4. 戒烟和限制酒精摄入
吸烟和饮酒会对牙齿和牙龈健康产生负面影响。尽量戒烟，并限制酒精的摄入。
5. 定期进行牙科检查
定期进行口腔检查和洁牙可以及早发现和治疗牙齿和牙龈问题。牙医可以提供专业的建议和治疗方案，使口腔保持健康。
总之，对于牙龈肿的问题，正确的口腔卫生习惯是关键。如果牙龈肿的情况持续存在或加重，建议尽快咨询牙医以获得专业的建议和治疗。
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