-
-
杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车呕吐是一种常见的晕动症状，通常发生在乘坐车辆、船只或飞机时。晕车呕吐不仅会造成身体不适，还可能影响个人的日常生活和工作。下面将介绍几种治疗晕车呕吐的方法。
1. 保持头部和视野稳定：坐在车辆中后部座位可以减少晕车的发生率，因为前后振动的幅度较小。此外，尽量避免频繁转动头部和注视移动的物体，可以选择固视点，例如车窗外的远处景物等。
2. 均衡餐前餐后时间：避免空腹或吃饱后立即行驶。可以在上车前15-30分钟食用一些清淡的食物，如面包或饼干，但是避免油腻和辛辣食物。同时，车内应尽量保持清新的空气，避免异味的刺激。
3. 使用药物：某些抗组胺药物，如晕车宁、扑尔敏等，可以减少晕车和呕吐症状。但是，使用药物前最好向医生咨询，确定是否适合个人使用，避免潜在的副作用。
4. 心理暗示疗法：可以通过自我暗示和放松技巧来减轻晕车呕吐的症状。可以在乘车前对自己进行积极的心理暗示，相信自己可以克服晕车的困扰。同时，采取深呼吸和舒缓的姿势，放松身体和思绪，转移注意力。
5. 应激管理技巧：运用一些应激管理技巧，如咀嚼口香糖，通过咀嚼来刺激唾液分泌，缓解胃部不适。此外，可以通过听音乐、看书、与人交谈等方式，减少对晕车的恐惧和焦虑，从而减轻呕吐症状。
6. 远离刺激源：避免或减少接触可能引起晕车呕吐的刺激源，如高速行驶、弯道、颠簸的路面等。如果需要乘坐车辆，可以选择经过缓慢行驶和平稳的路线。
7. 康复训练：对于晕车呕吐症状严重且无法通过上述方法缓解的患者，可以考虑进行康复训练，通过一些特定的训练方法逐渐适应和抗拒晕车。专业的康复训练机构可以提供相关的康复训练课程和指导。
对于严重症状或长期无法缓解的患者，可以寻求医生或康复训练机构的帮助。
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 耳鼻喉科
擅长：擅长鼻炎，鼻窦炎...
-
-
铜仁市第二人民医院 耳鼻咽喉外科
擅长：主要从事耳外科、...
-
-
铜仁市第二人民医院 耳鼻咽喉外科
擅长：各种白内障、青光...
-
-
铜仁市第二人民医院 耳鼻咽喉外科
擅长：鼻内镜微创治疗慢...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：利用鼻窦内窥镜手...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：鼻内镜下鼻息肉、...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：鼻科疾病的诊治，...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
空腹晕车还是吃饱晕车
晕车的人过饥过饱时都易发生，吃点东西，但不能太饱，也不要撑。尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。因为空腹时血糖较低。提前半小时吃晕车药，还有乘车的前一天要休息好，这样也可以减轻晕车的程度。人体能... 详细»
-
-
空腹容易晕车，还是饱腹容易晕车
每个人情况不一样，有人空腹容易晕车，右人饱腹容易晕车。大多数人认为空腹不容易晕车。吃饱饭以后乘车容易晕车。所以在乘车前不吃饭，但也没有减轻晕车的症状。晕车也叫晕动症，与精神紧张、体质、对于汽油味的敏感... 详细»
-
-
晕车药能缓解晕车吗
晕车药可适当缓解晕车的感觉，但晕车的情况因人而异，常见以下原因:1.对汽油或柴油比较敏感。坐车时一闻到汽油或柴油味就恶心想吐，有种晕车的感觉。2.食物在胃里颠簸。胃里的食物随着车的颠簸在胃里翻江倒海，... 详细»
-
-
晕车打嗝原因
患者出现晕车打嗝的情况，多考虑属于晕动病的表现。发病原因是由于患者耳内前庭神经过于敏感造成的，和患者个人体质有很大的关系。打嗝情况多是因为晕动病而引起的一种胃肠道功能紊乱表现。建议患者在上车以前要注意... 详细»
-
-
晕车背后的秘密：如何缓解晕车症状？
记得那是我第一次独自长途旅行，我满怀期待地坐上了前往目的地的汽车。窗外的风景逐渐模糊，我开始感到一阵不适。头晕、恶心、胃里翻江倒海，仿佛所有的不适都同时袭来。下车后，我立刻查找了关于晕车的信息。原来，... 详细»
公众号
头条号
百家号