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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
发声容易引起声带小结，主要是由于声带过度使用或受到损伤。声带小结是指声带上出现结节、息肉或水肿等病变，导致声带震动受限，影响声音产生和发声功能。以下是几个容易引起声带小结的原因：
1. 声音过度使用：长时间、高强度的大声说话、唱歌或使用嗓子会导致声带的过度疲劳和损伤，容易引起声带小结。因此，要注意避免过度使用声音，尽量控制说话或唱歌的时间和强度。
2. 声音不正确的使用：使用不正确的声音发声会增加声带的压力和张力，使声带受到损伤。正确的声音发声应该通过腹式呼吸，使声音由腹腔发出，减少对声带的压力。可以找专业的声音教练进行指导，并学习正确的发声技巧。
3. 喉咙保护不当：过度咳嗽、喉咙干燥、喝冷饮或酒精类饮料等不良喉咙习惯都会给声带造成伤害。要保护好喉咙，尽量避免刺激，减少咳嗽次数，注意保持喉咙湿润，多喝温开水，避免酒精和刺激性饮料的摄入。
4. 流行音乐唱法不正确：流行音乐中常采用高音喊叫式发声，很容易对声带产生巨大压力和损害。要正确唱歌，避免过分用力，不要过度提升音量，同时注意学习正确的发声技巧和唱腔。
5. 环境因素：厨房里的油烟、空调房间的干燥等环境因素也会对声带造成刺激和损伤。要注意保持室内空气流通，避免油烟和灰尘的污染，保持适宜的湿度。
如果已经出现声带小结，应及时就医。医生会根据具体情况采取相应的治疗方法，可能包括声乐训练、语言治疗、声带保护和手术等。
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