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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子发炎好几天了一直好不了，可能是病毒感染或过度使用声带引起。建议通过以下几种方法改善：
1、休息：保持嗓子休息，避免过度使用声带，不要大声说话或唱歌，尽量减少与嗓子相关的活动。
2、摄入足够的水分：喝温水和温性饮料，如温开水、热茶和蜂蜜水等，也可以舒缓嗓子疼痛的感觉。
3、盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，漱口，可以起到消炎和杀菌的作用，有助于减轻疼痛和炎症。
4、使用药物：使用含有消炎和止咳成分的喉咙喷雾或含片也可以帮助舒缓嗓子疼痛。
5、保持室内湿度：干燥的气候会导致嗓子更加不舒服和干燥，因此保持适度的湿润有助于缓解这种感觉。
如果症状持续多天，且症状较重或伴有其他严重不适，可咨询医生以获取适当的诊断和治疗建议。
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