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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子沾枣皮是指在食用枣子时，枣皮不慎粘附在咽喉部位，去除嗓子沾枣皮的方法主要有温水漱口、吃柔软的食物、喝温水等。
1、温水漱口：温水可以冲洗嗓子部位，增加口腔和咽部的湿润度。水流的冲击力可能使沾附在嗓子上的枣皮松动或脱落，从而被漱出。
2、吃柔软的食物：柔软的食物如面包、香蕉等在吞咽过程中，会形成一定的压力和摩擦力。这些食物经过嗓子时，可能带动枣皮一起移动，帮助其脱离沾附的位置。
3、喝温水：温水能够润滑咽喉部，使嗓子处的黏膜保持湿润。同时，吞咽温水时产生的吞咽动作和水流的冲力，也有可能将枣皮冲下或使其位置改变。
如果出现严重不适的情况，如呼吸困难等，建议及时就医寻求专业帮助。
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