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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
急性咽炎是一种常见的呼吸道感染疾病，预防急性咽炎的方法主要包括以下几个方面：
1. 避免细菌感染：细菌感染也是引起急性咽炎的一大原因，因此，可以通过做好口腔卫生，定期刷牙，勤换牙刷，避免与已经感染细菌的人共用餐具等方式来减少感染机会；另外，还可以对于污染严重的水源、食品进行消毒杀菌，确保饮食安全。
2. 增强免疫力：免疫功能低下是导致急性咽炎易发的一个重要原因。可以通过保持良好的生活习惯，适当运动，保证充足的睡眠，保持心情愉快等方式来增强免疫力。此外，还可以适当补充一些富含维生素C和锌等对免疫系统有益的营养物质，提高身体抵抗力。
3. 避免刺激性物质：刺激性的物质可以使咽部黏膜受到刺激，导致咽炎症状加重。可以避免直接接触这类物质，保持室内空气流通，避免过度干燥或过湿等环境。
总之，预防急性咽炎需要注意以上几个方面。此外，如果出现喉部不适，应及时就医治疗，避免病情加重。
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