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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
急性鼻窦炎是指嗅觉局部感染导致的鼻窦黏膜炎症，是一种常见的上呼吸道感染。其主要症状之一就是鼻塞严重并且鼻涕引流不畅。下面是一些缓解鼻塞和鼻涕引流不畅的方法。
首先，进行鼻腔冲洗可以缓解鼻塞和鼻涕引流不畅的症状。可以使用生理盐水或鼻腔冲洗器来进行冲洗鼻腔。这样可以清洁鼻腔中的分泌物，并使鼻塞缓解。此外，吸入蒸汽也可以起到同样的效果。可以在用温水洗脸时，将脸部盖在温水盆上，深呼吸几次。蒸汽可以帮助鼻窦通畅，减少鼻塞和鼻涕的问题。
其次，保持室内空气湿润也是缓解鼻塞和鼻涕引流不畅的方法。可以使用加湿器或者放置湿毛巾在室内增加湿度。干燥的空气会导致鼻黏膜的干燥，使鼻塞和鼻涕引流不畅的症状加重。因此，保持适度的湿度对于缓解这些症状很重要。
另外，合理的休息和饮食也能缓解鼻塞和鼻涕引流不畅。适当休息可以提高身体的抵抗力和免疫力，从而使症状得到缓解。此外，饮食方面要注意吃易消化，富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。避免烟酒刺激，不要吃辛辣刺激的食物，这些食物会刺激鼻腔，导致更多的鼻涕分泌。
最后，如果鼻塞和鼻涕引流不畅的症状持续严重，建议就医。医生可能会根据病情给予适当的药物治疗或者其他检查，以确定原因并制定相应的治疗方案。
总之，急性鼻窦炎鼻塞严重和鼻涕引流不畅是很常见的症状，但通过鼻腔冲洗、保持室内空气湿润、合理休息和饮食等方法可以缓解这些症状。如果症状持续严重，请及时就医以获得进一步的治疗。
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