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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙肿疼通常是由感染或过度使用声带而引起的。以下是缓解喉咙肿疼的方法：
1. 休息：适当休息是提高免疫力的有效方式，有助于恢复喉咙的健康。
2. 温水漱口：用温水漱口可以缓解喉咙的疼痛和不适感。加入少量的盐可以起到杀菌的作用。
3. 饮食调整：避免辛辣刺激性食物和饮品，选择温热的食物和饮品，如温水、温汤、温牛奶等；同时增加摄入维生素C丰富的食物，如柑橘类水果，有助于提高免疫力。
4. 喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于喉咙的湿润，缓解疼痛和干燥感。
5. 保持室内湿度：使用加湿器或放置水碗来增加室内空气的湿度，防止喉咙干燥。
6. 药物治疗：可以在医生指导下使用双黄连口服液、罗红霉素胶囊等药物缓解症状。
如果喉咙疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医咨询专业医生的建议。
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