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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙痛引起耳朵痛是很常见的情况，通常是由于喉咙炎或咽喉部感染引起的。一般可以尝试简单的自我护理方法来缓解不适。以下是建议：
1. 保持喉咙湿润：喝足够的液体，如水、温开水、温汤、温茶等，有助于保持喉咙湿润，减轻炎症和不适感。
2. 盐水漱口：用盐水漱口，可以帮助杀菌和缓解喉咙炎症。将1茶匙盐加入一杯温水中，搅拌均匀后，用温盐水漱口，每天多次重复。
3. 避免刺激性食物和饮品：避免辛辣、咸味食物和刺激性饮品，如咖啡、茶、酒精饮品等，这些食物和饮品可能会加重炎症和不适感。
4. 保持适当休息：喉咙痛和耳朵痛通常会使人感到疲倦，适当休息是很重要的，可以帮助身体恢复。
如果症状持续数天、加重或伴随其他严重症状，应尽早就医。
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