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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当喉咙里感觉卡东西，通常是由于喉咙感到不适或者受到外物的刺激引起的，但也不排除是其它原因所引起的，具体的原因和缓解方法如下所述。
一、原因
1. 肌肉紧张：喉咙肌肉的紧张也可能导致喉咙感到紧缩和卡的感觉。这种情况通常会伴随着紧张感、难以吞咽和声音嘶哑。
2. 食物残留：有时候食物残留在喉咙内部也会导致这种卡的感觉。当吞咽食物时，如果没有完全咽下去或者咀嚼不细致，可能让食物残留在喉咙中，导致不适感。
3. 喉咙炎症：当喉咙受到感染或者发炎时，喉咙内壁会肿胀并产生疼痛或不适的感觉，就好像卡着东西一样。这种感觉通常伴随着声音嘶哑、咳嗽、发烧等症状。
二、缓解方法
1. 温水漱口：用温水漱口可以缓解喉咙的不适感，同时也能清洁口腔和喉咙。
2. 咽喉按摩：用手指轻轻按摩咽喉部位，可以帮助放松喉咙肌肉，缓解紧张感。
3. 平和呼吸：深呼吸并尽量保持冷静，平和的呼吸可以缓解喉咙紧缩的感觉。
如果持续时间较长或伴随其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难或严重疼痛，建议尽快就医。医生会进行相关检查，确定症状的原因，并提供适当的治疗建议。
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