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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，引起鼻腔和鼻窦的炎症，导致鼻黏膜充血和分泌物增加。如果不及时治疗或调理，会严重影响患者的生活质量。下面是一些建议在过敏性鼻炎时可以吃的食物：
1. 蜂蜜：蜂蜜有很好的镇静作用，可以减轻鼻子的刺激感和疼痛。每天早晨空腹一勺蜂蜜，可以缓解鼻炎症状。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、消炎止痛的作用，可以帮助缓解鼻子堵塞和流鼻水的现象。
3. 柚子：柚子富含维生素C和抗氧化物质，具有抗过敏作用，可以增强免疫系统功能，并减轻鼻炎症状。
4. 鲜奶和酸奶：鲜奶和酸奶富含益生菌和维生素B群，可以调节肠道菌群平衡，增强身体的免疫力，对改善过敏性鼻炎有一定的作用。
5. 海带：海带富含碘和其他矿物质，具有抗炎、利尿和抗过敏的作用，可以缓解鼻炎症状。
6. 青椒和辣椒：青椒和辣椒富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫系统功能，减轻过敏反应。
7. 红薯和胡萝卜：红薯和胡萝卜富含胡萝卜素和维生素E，具有抗过敏的作用，可以帮助缓解鼻炎症状。
需要注意的是，饮食调理不能取代医生的治疗建议，如果症状持续或加重，请及时咨询医生。
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