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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子眼有东西堵着还伴随着吐胃酸可能是胃酸回流导致的,也可能是由于肌肉紧张或喉咙内的异物引起的。以下是一些可用于缓解的建议:
1.喝温水:尝试用温水漱口或喝一些温水来缓解不适感。
2. 少食多餐:每餐食物不要过多,尽量控制饭量,增加进食的次数,避免过度饱胀。
3. 避免刺激性食物:如辛辣食物、饮酒、咖啡因、巧克力等容易引发胃酸倒流的食物和饮品。
4. 控制体重:过重的身体可能增加胃酸倒流的概率,保持适当的体重有助于缓解症状。
5. 建立良好的饮食习惯:尽量吃一些消化较慢的食物,如蔬果、全麦、瘦肉等。
6. 良好的姿势:尽量避免弯腰、躺平等促使胃酸反流的体位。在睡觉时,可以将枕头抬高一些,有助于减少胃酸倒流的可能性。
如果症状持续存在或严重影响日常生活,建议尽快就医。医生可以通过检查和进一步的诊断来确定病因,并制定适合的治疗方案。
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