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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳石症是指由耳石脱落进入耳蜗前庭系统引起的眩晕和平衡障碍。复位是指将脱落的耳石重新定位到正确位置上，以恢复正常的平衡功能。复位后需要注意以下事项：
1、避免头部突然移动：复位后的耳石可能会再次脱落，所以应尽量避免突然转头、低头或仰头等头部剧烈运动，以免引起症状再次发作。
2、睡姿调整：睡觉时尽量避免平躺，可以将床头垫高一些，保持半坐位或侧卧位，有助于耳石固定在正确位置上。
3、避免过度劳累：复位后的耳蜗前庭系统还处于恢复阶段，容易疲劳，所以要避免过度运动和体力劳动，以免引起症状加重。
4、饮食调节：避免摄入过多的盐和咖啡因，因为这些物质会导致体内水分滞留，加重耳石症状。同时，要保持饮食均衡，多摄入富含维生素B、C和钙的食物，有助于促进耳蜗前庭系统的恢复。
5、注意卫生：复位后，耳朵可能会有一些不适感，应注意保持耳朵的清洁，避免使用大力清洁耳朵的方法，以免损伤耳蜗前庭系统。
6、定期复查：复位后应定期复查耳朵和前庭功能，保持和医生的沟通，及时了解病情的变化，以便及时调整治疗方案。
7、心理调适：耳石症的症状对患者的生活和工作都会造成一定的影响，因此，患者需要积极调整心理状态，保持乐观心态，减轻焦虑和紧张情绪，有助于病情恢复。
总之，耳石症复位后需要注意避免头部剧烈运动、调整睡姿、避免过度劳累、调节饮食、注意卫生、定期复查，并在心理上进行调适，以促进病情的好转和康复。
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