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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小儿便秘是指儿童排便困难或排便次数减少，通常是由于饮食、生活习惯、药物等因素引起的。以下是一些快速解决小儿便秘的方法：
1. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加大便体积和软度，从而缓解便秘。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2. 喝足够的水：水可以帮助软化大便，使其更容易排出体外。平时应多喝水，避免过多饮用含咖啡因或碳酸饮料。
3. 建立规律的排便习惯：让儿童每天在同一时间去厕所排便，可以帮助培养规律的排便习惯。同时，也要鼓励儿童不要憋便，及时上厕所。
4. 多运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。建议让儿童多参加户外活动或体育锻炼，如跑步、游泳等。
5. 注意药物使用：某些药物可能会导致便秘，如抗生素、镇痛剂等。应该咨询医生是否需要调整剂量或更换其他药物。
6. 使用儿童专用的开塞露或润肠剂：在严重便秘的情况下，可以咨询儿科医生使用开塞露或者润肠剂来帮助儿童顺利排便。
需要注意，如果儿童长期便秘或者出现腹痛、呕吐等症状，应及时就医。同时，家长也应该注意观察小儿的饮食和生活习惯，尽可能地预防便秘的发生。
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