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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝吃D3好还是鱼肝油，需要从多个方面进行分析。
首先，需要了解D3和鱼肝油的作用。D3是一种脂溶性维生素，是人体合成骨骼所必需的营养素之一。可以帮助维持正常的血液凝固、神经传导和免疫系统功能。而鱼肝油则是一种富含维生素A和D的营养补充剂，其中维生素A可以促进视力和免疫系统的健康，维生素D则有助于骨骼生长和维护。
其次，需要考虑宝宝的年龄和健康状况。对于0-6个月的婴儿来说，母乳或配方奶已经提供了足够的维生素D，因此不需要额外补充。而对于7个月以上的婴幼儿来说，饮食中可能缺乏足够的维生素D，因此可以考虑适量补充。但是需要注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒症状，如恶心、呕吐、头痛等。
最后，需要考虑宝宝的个人喜好和口感偏好。有些宝宝可能不喜欢鱼肝油的味道或者质地，这时可以选择其他形式的维生素D补充剂，如口服溶液或软胶囊等。
建议家长在给宝宝吃D3或鱼肝油时，咨询专业的医生，在医生指导下补充。
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