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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
2岁的宝宝一天喝多少奶主要取决于宝宝的饮食习惯、身体状况和个体差异。根据营养学家的建议，2岁的宝宝一天需要约16盎司的奶类制品，这包括牛奶、奶粉、奶酪等。
一般来说，2岁的宝宝可以每天喝2到3次牛奶，每次约4盎司。这样可以保证宝宝获得足够的钙、蛋白质和维生素D等营养物质，促进骨骼生长和发育。除此之外，宝宝也可以通过其他形式的奶制品来摄取足够的营养，比如奶酪和酸奶等。
在2岁这个阶段，宝宝慢慢开始接触固体食物，逐渐过渡到家庭饮食。因此，适量的奶类制品可以作为其饮食中的一个重要组成部分，但并不是唯一的来源。建议家长应该注意让宝宝保持均衡的饮食结构，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
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