打鼾是常见的睡眠现象，但并不是正常的。打鼾一般是由于身体疾病引起的，与心血管疾病有直接关系。习惯性打鼾的人群有不同程度的呼吸暂停引起的低氧血症，会导致血压升高，同时肥胖人群出现打鼾的情况颇多。
打鼾应该怎么办：
1、打鼾的人群应该避免吸烟以及酗酒，吸烟会引起呼吸道症状的加重，饮酒也会导致打鼾加剧、夜间呼吸系统疾病以及低氧血症，尤其在睡觉前最好不要饮酒。
2、避免打鼾应该采取侧位的睡姿，尤其是在右侧卧位时可以避免睡眠时舌头松软，腭垂后松垂，增加上呼吸道堵塞，导致打鼾发生。
3、打鼾与日常的生活习惯同样密切相关，可以少食用刺激性的食物，以清淡食物为主，尽量锻炼身体，不要在睡觉前进行刺激性活动，睡前也不要让情绪激动。
婴儿睡觉打鼾怎么回事：
1、婴儿的淋巴组织大多都集中在咽部，如果增殖体过多会导致桃体增大的情况，此时会引起咽喉部的气流不畅通，就会导致婴儿打鼾。
2、婴儿的器官相对较小，容易出现阻塞的情况，在婴儿呼吸气道阻塞的时候就会引起婴儿打鼾。
3、婴儿打鼾也有可能是由于遗传引起的，如果父母的颌骨不正常以及呼吸道狭窄，很可能会遗传给婴儿，婴儿在睡觉时会出现呼吸阻碍，导致孩子打鼾。
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