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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝的脾胃健康对成长和发育至关重要，以下是一些适合宝宝养脾胃的食谱：
1.小米粥：小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，对宝宝的脾胃有很好的滋养作用。可以将小米煮成粥，加入适量的糖或盐调味，既美味又营养。
2.山药粥：山药含有丰富的膳食纤维和微量元素，对宝宝的脾胃有很好的滋养作用。可以将山药切片，与大米一起煮成粥，加入适量的糖或盐调味。
3.红枣粥：红枣含有丰富的维生素C和微量元素，对宝宝的脾胃有很好的滋养作用。可以将红枣煮熟，去核，与大米一起煮成粥，加入适量的糖或盐调味。
4.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，对宝宝的脾胃有很好的滋养作用。可以将鸡蛋打散，加入适量的水搅拌均匀，然后蒸熟即可。
5.南瓜粥：南瓜含有丰富的膳食纤维和微量元素，对宝宝的脾胃有很好的滋养作用。可以将南瓜切片，与大米一起煮成粥，加入适量的糖或盐调味。
6.红薯粥：红薯含有丰富的膳食纤维和微量元素，对宝宝的脾胃有很好的滋养作用。可以将红薯切片，与大米一起煮成粥，加入适量的糖或盐调味。
每个宝宝的体质不同，所以在选择食物时，需要根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝出现消化不良、食欲不振等症状，应及时就医。
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