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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝的排便问题是很多父母关心的话题，可以通过以下方式帮助宝宝快速排便：
1.饮食调节：如果正处于辅食期，可以增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、苹果、香蕉等。同时，要注意多喝水，保持身体水分充足，帮助排便顺畅。
2.适当运动：适当运动对排便有一定帮助，可以在宝宝每次进食之后进行适度的活动，如摇椅、匍匐等，促进肠胃蠕动，增加排便的动力。
3.腹部按摩：每天坚持进行腹部按摩，可以有效刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便。
4.形成规律的排便习惯：建立规律的排便习惯，培养定时定量排便的能力，可以改善排便问题。
5.制定良好的生活习惯：保证宝宝有充足的睡眠时间，避免过多焦虑和压力，有助于肠胃功能正常运作。
如果长期存在排便问题，或者出现腹痛、腹泻等其他症状，建议及时就医，获得专业的医生指导和治疗。
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