骨架大是一种生理特征，通常是由于遗传因素造成的。骨架大一般可以尝试以下方法进行改善：
1.锻炼身体：进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳，和抗阻运动，如举重、瑜伽等，帮助燃烧卡路里，减少体脂肪，增加肌肉的组织，从而改善体型。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，食用西红柿、草莓、玉米等蔬菜、水果和富含纤维的食物，减少蛋糕、腊肉、肥肉等高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。
3.避免暴饮暴食：避免暴饮暴食，避免短时间内摄入过多的热量，从而减少肥胖的风险。
4.良好的坐姿和站姿：保持挺胸抬头、收腹的姿势，有助于拉伸脊椎和塑造线条。
5.穿着适合的衣物：避免穿着过大或过紧的衣服，以免突出骨架的大小。
如果在减重过程中出现头晕、恶心等异常症状，建议及时到医院就诊治疗。
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