骨质疏松不小心闪了非常疼通常可以通过多休息、饮食调整、定期锻炼、冰敷、药物治疗等方式来治疗。
1.多休息
避免对受伤部位施加压力，尽量避免活动，以便伤口能够愈合。
2.饮食调整
增加钙和维生素D的摄入量可以促进骨质的恢复和保健，如饮用含牛奶、酸奶等高钙食物。
3.定期锻炼
适当的运动可以增加骨密度和力量，例如力量训练和有氧运动。
4.冰敷
可以在伤处周围覆盖一层毛巾，再使用冰袋或是用冷水浸湿的毛巾进行冰敷，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。注意避免直接接触皮肤，以免引发冻伤。
5.药物治疗
骨质疏松症是一种骨质密度降低的疾病，使骨骼变得脆弱易碎。如果不小心摔倒或碰撞，可能会导致骨折，非常疼痛，可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、仙灵骨葆胶囊等药物来治疗。
如果疼痛加重或持续时间过长，需要立即就医寻求进一步的帮助。及时采取措施来增强骨骼健康，避免意外事故发生，可以减少可能的风险和疼痛。
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