骨折恢复期间，饮食对于促进骨骼生长和修复非常重要，建议多吃高蛋白、钙、维生素D、维生素C、优质脂肪酸等含量丰富的食物，有助于骨折恢复。
1.高蛋白食物：蛋白质是构成骨骼组织的重要成分，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋等富含蛋白质的食物，可以帮助加速骨折愈合。
2.钙质丰富的食物：建议多吃牛奶、酸奶、芝士等富含钙质的食物，充足的钙能维持骨骼健康，促进骨折愈合。
3.维生素D：建议选择羊肉、蘑菇等富含维生素D的食物，有助于促进钙的吸收和利用，提高骨折愈合速度。
4.维生素C：建议选择橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物，可以促进胶原蛋白合成，加速骨折愈合。
5.优质脂肪酸：建议选择三文鱼、亚麻籽、核桃等富含优质脂肪酸的食物，减少炎症反应，促进骨折愈合。
骨折期间建议饮食上保持营养均衡，有利于骨折快速恢复。恢复期间出现不适，需要及时就医。
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