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骨性关节炎饮食注意什么

来源:医联媒体

骨性关节炎通常是指骨关节炎。患者在饮食方面需要注意以下几点:

1.控制体重:肥胖是骨关节炎的一个重要危险因素,因此需要通过合理的饮食控制体重。建议选择低脂、高纤维的食物,如芹菜、香蕉、玉米等,避免过多摄入巧克力、奶油蛋糕等高热量、高脂肪的食物。

2.增加钙质摄入:建议进食富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼类等,帮助维持骨骼健康

3.补充维生素D:建议每天摄入富含维生素D的食物,比如鱼肝油、蛋黄、肝脏等,有助于促进钙的吸收和利用。

4.减少红肉和饱和脂肪酸的摄入:建议减少红肉和饱和脂肪酸的摄入量,选择鱼、豆芽、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物,以免增加炎症反应。

5.避免过度饮酒:还要避免过度饮酒,以免影响骨骼健康,增加骨折的风险。

建议患者保持良好的生活习惯,遵医嘱治疗、定期体检,有助于促进身体康复。

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