骨盆错位是指骨盆在正常位置的基础上发生了旋转、倾斜或侧向移位等异常情况。如果是轻度的骨盆错位，通常可以通过自我调理缓解症状。如果骨盆错位比较严重，一般无法自己恢复。
1、能自己恢复：对于轻度的骨盆错位，比如因姿势不良引起的轻微扭伤或拉伤等，建议避免过度活动，保持相对平卧位，减轻骨盆区域负重。可以多休息，或者通过局部热敷促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，帮助骨盆错位的自我调整恢复。
2、不能自己恢复：对于较为严重的骨盆错位，通常无法自我恢复，可以在专业医生的操作下通过手术切开骨盆周围软组织、复位骨头等操作，确保骨盆恢复到正常位置。
处理骨盆错位问题时，应及时前往医院就诊，咨询医生的意见，制定合适的治疗方案。
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