骨密度低是指骨骼中的矿物质含量降低，导致骨骼变得脆弱易碎，可以通过饮食调节、运动锻炼、避免危险因素、药物治疗、定期检查等方法治疗。
1、饮食调节：日常饮食上需要增加含钙食物的摄入，包括牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、坚果等，有助于补充机体所需的钙质。也可以适当晒太阳，有助于合成维生素D，有助于骨骼健康的营养素。
2、运动锻炼：可以在身体允许的情况下选择举重、哑铃等负重运动，增加骨骼负重刺激，促进新陈代谢和骨骼形成。
3、药物治疗：药物治疗是治疗骨密度低的主要方法之一，常用的药物包括双磷酸盐、雌激素替代疗法、钙剂和维生素D等，可以减缓骨质流失的速度，促进骨骼再生和修复。
出现骨密度低时，应避免吸烟和饮酒等不良习惯，以免加速骨质流失的速度。此外，还应尽量避免跌倒和其他可能导致骨折的危险行为。建议患者遵医嘱定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况。
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