骨量偏低是指骨骼中的矿物质含量低于正常水平，使骨骼易于发生骨质疏松等问题，可以通过以下方法改善：
1、增加钙摄入量：钙是构成骨骼的重要成分，因此增加钙的摄入量可以帮助提高骨密度，建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类等食物摄取。
2、补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此缺乏维生素D也可能导致骨量偏低。建议每天摄入600-800国际单位的维生素D，可以通过阳光照射、或者食用鱼肝油、蛋黄、肝脏等方式摄取。
3、进行适当运动：适当运动可以刺激骨骼生长和修复，提高骨密度。建议进行快走、跑步、举重等运动。注意不要过度运动或受伤，以免对骨骼造成损伤。
4、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响钙的吸收和利用，同时也会增加骨质疏松的风险，因此应该尽量避免吸烟和饮酒。
5、药物治疗：对于骨量偏低严重的患者，建议在医生的指导下服用氯膦酸二钠胶囊、戊酸雌二醇片等该药物治疗，可以增加骨骼的矿物质含量。
骨量偏低的患者需要及时前往医院就诊治疗，避免症状进一步加重。
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