脱拐锻炼可以帮助恢复肌肉力量和关节活动度，促进骨折愈合和预防并发症的发生。但是需要注意以下几点：
1、选择合适的时间点：在医生的指导下，根据患者的具体情况选择合适的脱拐时间点。一般来说，当患者能够承受一定的体重并保持平衡时，可以考虑进行脱拐锻炼。
2、逐渐增加负重：在开始脱拐锻炼时，应逐渐增加负重，以避免对骨折部位造成过大的压力。可以从使用助行器开始，然后逐渐减少助行器的支撑力度，直到完全脱离助行器。
3、注意姿势正确：在进行脱拐锻炼时，应注意保持正确的姿势。站立时要保持双脚分开与肩同宽，膝盖微屈；行走时要尽量保持平稳的步伐，避免突然转弯或加速减速等动作。
4、注意安全防护：在进行脱拐锻炼时，要注意安全防护，避免摔倒或其他意外伤害的发生。可以使用助行器、扶手等辅助工具来提高稳定性。
5、定期复查和监测：在锻炼过程中，需要定期复查和监测骨折部位的恢复情况。医生会进行X线检查，确保骨折已经愈合，并且会根据情况进一步调整锻炼计划。
股骨颈骨折脱拐锻炼是一个渐进的过程，需要根据自身情况和医生的指导进行。逐渐恢复运动，同时确保骨折部位得到适当的保护和休息，有助于促进愈合和恢复。
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