感冒可以大致分为普通感冒和流行感冒两种情况，其中流行感冒发病具有一定的季节性特点，普通感冒患者一般可以在一星期左右自愈。但是如果伴随着头疼 、吃东西无味、浑身酸疼等情况，就需要引起重视，这可能是重症感冒或者流行性感冒，大多数不会自愈，就需要及时去医院就诊，遵循医嘱。患者在患病期间可以多吃一些像草莓的富含维生素C的水果，可以提高人体免疫力，对感冒恢复有一定的帮助。
感冒咳嗽该吃什么
1、多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，维生素C能够提高人体免疫力，富含维生素C的食物有草莓、猕猴桃、葡萄、橙子、樱桃等。
2、可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等。
3、多喝蜂蜜水，蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以在一定程度激发人体的免疫功能，有助于缓解和预防感冒及其它病毒性疾病。
4、感冒时饮食要以清淡为主，因为此时身体的肠胃功能会有所减退，清淡的粥和汤相对易消化。
感冒应该注意些什么
1、在饮食上不宜过分油腻，应当避免脂肪和胆固醇含量高的油腻食物，比如油炸的食品、肥肉等；还要避免辛辣刺激的食物，以免增加胃的负担
2、对患有感冒的人来说，香菜是一定不能吃的，香菜味辛，会使感冒加重，避免气虚加重。
3、患病期间建议避免过度剧烈运动，否则运动之后可能会再次受凉。
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