不少人在早上起来时会出现肩膀酸痛的现象，导致这种现象的原因有很多，最常见的是患者在睡觉时，由于一个姿势保持时间过长，或者是在睡觉时出现肩膀部位着凉，从而产生肩膀酸痛现象出现。还有可能是因为患者近期劳动较多，特别是肩关节的活动比较多，就会造成肩关节肩胛骨部位出现酸痛不适症状。另外就是有可能与颈椎有关系，由于患者长期使用电子产品或长期保持低头状态，而没有经常起来活动，就会诱发颈椎不适的情况出现。
肩膀出现酸痛情况应该怎么办
1、患者如果酸痛情况较为严重，可以应用非甾体类的消炎镇痛药或中枢性镇痛药进行治疗。
2、患者可以在医师的指导下针对患处进行局部的推拿、按摩、针灸、理疗等方法，以缓解肩膀疼痛的情况。
3、患者如果是因为肩关节周围炎、短头肌腱炎造成肩膀酸痛的情况，可以应用消炎药物进行治疗。
日常生活中如何预防发生肩膀酸痛的情况
1、在天气较冷的时候，需要注意日常保暖，出门时可以围上围巾,避免颈部和肩部出现受凉情况。
2、长时间伏案工作后,会出现颈部肌肉紧张、酸痛的情况，这时候，可以适当做一些扭头的动作或到室外做舒展运动,以缓解酸痛情况。
3、改善日常的睡姿，防止出现落枕、斜头睡等情况。
4、日常生活中持续低头或抬头的时间不要超过半个小时，超过一定时间就需要及时更换体位。
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