锁骨骨刺是一种骨质增生，常常会导致低头和转动脖子时的疼痛。下面是一些可以缓解锁骨骨刺引起疼痛的方法：
1、多休息：给予适当的休息时间，避免过度低头或转动脖子，尽量避免造成进一步的疼痛刺激。
2、热敷和冷敷：可以尝试将热水袋或热毛巾放在疼痛区域，每次持续10-20分钟，每天2-3次。如果感到肿胀或有炎症，就使用冰袋或冷湿毛巾可以轻轻敷在疼痛区域，每次持续15-20分钟，每天2-3次。
3、理疗：理疗师可以应用电疗、按摩、拉伸和强化锻炼等疗法，以改善肌肉紧张、促进血液循环、增强肌肉力量和灵活性。
4、药物治疗：非处方的止痛药和消炎药可以缓解锁骨骨刺引起的疼痛和炎症。可以先尝试对乙酰氨基酚或布洛芬。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生，获得专业的建议。
5、穴位按摩和中医治疗：中医认为针灸和穴位按摩可以调节气血，促进体内能量的流动，从而减轻疼痛。建议找到经验丰富、有资质的中医师进行治疗。
请注意，以上提到的方法仅供参考，具体治疗方法应该因人而异。如果疼痛持续或加重，建议尽早咨询医生或专业的医疗机构，获取个性化的治疗指导和评估。
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