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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼皮肿了并且疼痛可能是由于一些原因引起的，如疲劳、过敏、感染、外伤等。针对这种情况，可以采取以下措施：
1. 休息：对于眼部疲劳所致的肿胀和疼痛，休息是最重要的措施。合理安排工作、学习时间，每隔一段时间休息一下眼睛，可以用双手搓热后轻轻覆在眼睛上，使眼部得到良好的休息。
2. 热敷：使用热敷有助于缓解眼皮肿胀和疼痛。可以取一块干净的毛巾，用热水浸湿，轻轻拧干后敷在眼睛周围，保持数分钟，重复几次，有助于舒缓眼部不适。
3. 冷敷：冷敷可以减轻眼部肿胀和疼痛。可以用冰块或冰袋在眼部轻轻按摩，每次持续一两分钟，每日多次，但注意不要过度冷敷。
4. 避免刺激：如果肿胀和疼痛是由过敏引起的，需要尽量避免过敏原，如花粉、灰尘、动物等。保持环境干净，避免烟雾、刺激性气味等。
5. 避免触摸或揉搓：避免用手揉搓或摩擦肿胀的眼皮，这可能会加重疼痛并引发更严重的问题。
6. 睡眠：良好的睡眠有助于眼部恢复。保持充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，对眼部健康非常重要。
7. 眼药水：如果眼睛肿胀和疼痛是由感染引起的，可以使用一些抗生素眼药水，但需要在医生的指导下使用。
8. 口服药物：如果眼皮肿胀伴有疼痛和不适，可以试用非处方的止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
需要注意的是，如果眼皮肿胀持续时间较长、严重影响视力或伴有其他严重症状，建议及时就医，由专业医生进行检查和诊断，以确定具体原因并采取相应治疗。
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