大脚趾扭伤后出现青紫和走路疼痛是比较常见的症状。这种情况通常是由于足部受到外力冲击或扭曲造成的，导致软组织损伤和血管破裂。
以下是一些可能有助于缓解疼痛和促进康复的建议：
1、休息：在受伤后的前几天内，尽量避免站立或行走，以减轻对受伤部位的压力。可以使用拐杖或手杖来帮助行走。
2、冰敷：在受伤后的前48小时内，每天多次使用冰袋冷敷受伤部位，每次持续15-20分钟。这可以减轻肿胀和疼痛。
3、加压包扎：使用弹性绷带或包扎将受伤部位固定起来，以减少肿胀和疼痛。注意不要过紧，以免影响血液循环。
4、提高患肢：在休息时，将受伤的脚抬高，以帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或靠垫来支撑脚部。
5、疼痛管理：如果需要，可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛。但请务必遵循药品说明并咨询医生的建议。
6、物理治疗：在疼痛减轻后，可以考虑进行物理治疗，如按摩、热敷、理疗等，以促进康复和恢复功能。
总之，对于大脚趾扭伤后出现青紫和走路疼痛的情况，及时采取正确的处理方法非常重要。如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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